Поддерживать идеально прямую спину на протяжении всего упражнения условно невозможно во время длительных медитаций, т.к. мышцы расслабляются и спина всё равно несколько изгибается. Единственное что можно сказать, что не должна перегибаться гортань – нужно чтобы воздух шёл с наименьшим сопротивлением.

Относительно обязательности прямой спины – здесь вопрос индивидуальный: кому-то подходит одно, кому-то другое. Не надо загонять себя в жесточайшие рамки. Также стоит учитывать какая вам школа ближе. Допустим в йоге сохраняется прямая спина на протяжении всего упражнения. Если же мы посмотрим на тибетских монахов, то обратим внимание, что у многих спина несколько согнута.